VOEDING

Eerst en vooral is er een groot verschil tussen voedsel en voeding. Zo is voedsel alles wat gekweekt en geproduceerd wordt. Voeding daarentegen is alles wat je in je mond steekt én invloed heeft op jouw gezondheid. 

Qua voeding is mijn gouden regel de 80/20-regel. Dit wil zeggen:

• Jouw resultaat wordt 80% behaald door jouw voeding en 20% door jouw beweging
• Jouw voeding is 80% gezond en voor de andere 20% kan je eens zondigen
• Slechts 20% van je acties draagt 80% bij aan je doelen
  
  OF als je dit doortrekt in de maatschappij
  
  
• 20% van de kinderliedjes worden 80% gezongen
• 20% van de Youtube filmpjes zorgt voor 80% van alle bezoekersaantallen
  
  

Wat belangrijk is in deze regel is dat dit niet altijd 80-20 is. Het gaat hier over een meerderheid en minderheid. Dit kan dus ook 90-10 of 60-40 zijn.

Ik ben geen voedingsdeskundige dus ik wil me zeker niet uitspreken over wat je best eet. Dit is heel persoonsgebonden. Al heb ik uit ervaring wel voldoende kennis om jou resultaat te bezorgen. Deze ervaring geef ik je ook graag persoonlijk door. Het heeft geen nut om alles hier neer te zetten. Vermits ik begeleiding op maat geef, heeft iedereen nood aan andere tips.

Weet wel, ik zal nooit iemand op dieet zetten. Daar ligt  mijn geheim! Ik kan jou, door een simpele aanpassing, laten bereiken wat je altijd al wou bereiken!

Dit gekoppeld aan ReBootCamp en BOOM! Stap voor stap zal je jezelf voelen verbeteren. Je voelt je energie toenemen waardoor je meer uit een dag zal halen. Je krijgt zin om te sporten en er start een positieve vicieuze cirkel. Dat garandeer ik je!

MIJN RESULTAAT

Een beetje meer over mezelf. Al mijn hele leven struggel ik met ondergewicht. Tien jaar geleden, na de geboorte van mijn oudste zoon, woog ik nog 53 kilo. Ik heb toen ingezien dat het zo niet verder kon. Ik voelde me niet waardig als papa. Ik had geen sterk lichaam en bijgevolg geen sterke mindset. Hoe kon ik mijn zoon graag zie als ik mezelf niet graag kon zien. Daarom ben ik me gaan omringen door mensen met ervaring. Zij hebben me doen inzien wat het belang is van een uitgebalanceerde voeding. Zo ben ik 10 kilo bijgekomen in spiermassa en voel ik me energiek doorheen de dag. Iets wat ik daarvoor kwijt was. Ik ben nu een inspiratiebron voor mijn kinderen en ik kan zeggen dat ik mezelf graag zie.

Door mezelf te helpen, kon ik nu ook anderen helpen. Dat één simpele aanpassing kon resulteren tot zo een grote verandering was ongelooflijk! Alles begon met me stap per stap te focussen op mijn lichaam. Zonder het drinken van oneindige eiwitshakes.

Moeilijk te geloven? Dat snap ik! Klik hieronder op de knop "Resultaten" en zie het met je eigen ogen.